Therapieangebot | Carole Widenka

Gesprächstherapie

»Das Paradies ist dort, hinter dieser Tür im nächsten Zimmer; aber ich habe den Schlüssel verloren.
Vielleicht habe ich ihn nur verlegt.« (Khalil Gibran)

Im Leben gibt es oft schwerwiegende Situationen, Sackgassen, in denen man für sich selbst, für die Partnerschaft oder auch im Beruf nach Lösungen sucht. Im Mittelpunkt der ganzheitlichen Psychotherapie und Beratung steht der Mensch in seinem ganzen Sein, nicht das Problem. Hierbei gilt es zu erfahren, mit Hilfe des Therapeuten eigene, bislang verborgene Fähigkeiten, zu entdecken. Damit dieser Prozess stattfinden kann, begegne ich meinem Klienten auf Augenhöhe mit Wertschätzung und Empathie, so dass ein Verhältnis des Vertrauens entstehen kann. Eine so gestaltete Beziehung ermöglicht es dem Klienten, sich selbst besser zu verstehen und zu akzeptieren, was wiederum dazu führt, dass er selbst Lösungen findet, die bereits in ihm liegen. Diese Therapieform strebt wahres "sich-bewusst-sein" und Selbsterkenntnis an und kann die Türen zu neuen, noch nicht betretenen Räumen öffnen und damit den Spielraum der persönlichen Weiterentwicklung erweitern.

Sie ist eine Einladung für Menschen, die einen neuen Zugang zu ihrem Leben finden möchten. Ein Leben im Einklang mit der Seele.

Klangtherapie (Peter Hess)

Klänge wurden bereits in der Frühzeit der Menschheit zu Heilungszwecken eingesetzt. Die psychologische Wirkung von Klängen wurde in der Neuzeit hinreichend erforscht und belegt. Klänge sind in der Lage, unser Bewusst-sein zu verbessern, was therapeutisch von großem Nutzen ist. Tibetische (Therapie-)Klangschalen erzeugen singende, schwebende Klänge, die nicht nur den Körper durchdringen und die Zellen in Einklang bringen, sondern auch das Bewusstsein und die Wahrnehmung beeinflussen. Neben sehr individuellen Erfahrungen kommt es dabei meist zu einem Gefühl körperlichen Wohlbefindens und zur Lösung von Blockaden und Spannungen. Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen, mobilisiert unsere Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.
(nach Peter Hess)

Individuelle Klangmassage

Nach einem kurzen Vorgespräch liegen Sie bequem bekleidet auf einer Liege, während ich die Therapieklangschalen ganz individuell abgestimmt auf Ihren Körper platziere, sanft anschlage und erklingen lasse. Die Schwingungen erzeugen in Körper und Geist meist tiefe Entspannung, wodurch sich Blockaden lösen können. Die Energie kann wieder frei fließen und die Zellen in Einklang bringen. Ein rückkehrendes Gefühl von Harmonie und innerer Balance ist oft zu beobachten. Nach einer kleinen Nachruhezeit hole ich Sie mit dem Koshi-Klangspiel sanft zurück.

Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, Ihre Wahrnehmungen zu besprechen.

Behandlungsschwerpunkte:
Klangtherapie wirkt augleichend und harmonisierend bei folgenden seelischen oder körperlichen Belastungen:

Stress, Überforderung
Depressionen
Ängsten
Schlafstörungen
Schmerzen
Unruhe, Anspannungen
Konzentrationsstörungen
Krebserkrankungen

Stressabbau, Lebensfreude, Regeneration und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Tiergestützte Therapie mit Kater George

Aufgrund ihrer feinfühligen Art sind Samtpfoten besonders wohltuend für die menschliche Seele. Katzen sind einfühlsame und kommunikative Wesen, die völlig unvoreingenommen auf Menschen zugehen. Tiere finden Zugänge zu Menschen, die uns selbst verborgen bleiben.

Sie sind von Natur aus neugierig und können Menschen dabei helfen, sich zu öffnen. Ihre Zuneigung ist ehrlich und kann nicht beeinflusst werden. Diese bedingungslose Akzeptanz ist Balsam für die Seele des Menschen, vor allem, wenn sie gelitten hat.

Mein selbst ernannter Therapiekater George (acht Jahre alt) liebt es, Menschen in meiner Praxis zu begleiten. Er setzt sich gerne auf den Schoß und sein anschmiegsames Wesen vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit, während sein Schnurren eine beruhigende Wirkung hat.

Wenn dies gewünscht wird, steht George gerne als „Co-Therapeut“ zur Verfügung.

Trauerarbeit

„Trösten ist eine Kunst des Herzens. Sie besteht oft nur darin, liebevoll zu schweigen und mitzufühlen.“ (Otto v. Leixner)

Im Laufe unseres Lebens müssen wir immer wieder Abschied nehmen und Trennungen verkraften. Verluste gehören zum Leben, aber damit umgehen zu können, ist ein Lernprozess, der nicht schmerzfrei ist. Trauer ist ein sehr tiefgehendes Gefühl und eine natürliche Reaktion. Die Trauer angesichts des Todes eines geliebten Menschen ist eine der härtesten Prüfungen in unserem Leben, da dieser Verlust endgültig ist. Er belastet uns psychisch und physisch. Dabei ist Trauer, wenn sie gelebt werden kann, heilsam. Sie ist im wörtlichen Sinne „not-wendig“. Denn nur wer trauert, hat die Chance aus dem Leid und der dunklen Phase heraus zu wachsen. Trauer ist deshalb nicht als Feind, sondern vielmehr als Schutz und Zuflucht zu verstehen. Nehmen Sie sich die Zeit, zur Ruhe zu kommen, Gefühle zuzulassen und ihr Herz zu öffnen. Alles kommt zu seiner Zeit. Es kommt auch die Zeit wo Neues aufblüht, so wie uns nach dem Winter der Frühling willkommen heißt. Ich begleite Sie liebevoll und einfühlsam in Ihrem ganz persönlichen Trauerprozess und unterstütze Sie dabei.

„Möge der geliebte Mensch, von dem der Tod dich trennte, dir immer in deinem Herzen nahe sein. Mögest du ihn gehen lassen können, mit dem Dank dafür, dass ihr euch in diesem Leben begegnet seid. Möge in dir die Gewissheit wachsen, dass du ihn wiedersehen wirst. Mögest du innewerden, dass du eines Tages wieder heil sein kannst - bereichert um alles, was er dir gewesen ist.“
(Quelle: Trost für deine Seele)

PsychoOnkologische Begleitung

»MITGEFÜHL ist wie Balsam auf einer Wunde. TROST ist wie eine OASE in einer unbarmherzigen Wüste, Du kannst wieder GLAUBEN, dass das LEBEN weitergeht. DASEIN ist wie eine zärtliche Hand auf deinem Haupt, Du kannst wieder ruhig werden, wieder HOFFEN. ZUHÖREN ist wie ein gütiges Gesicht in Deiner NÄHE, jemand der bei dir ist, Deine Tränen versteht, auf Dein gequältes HERZ hört. Jemand der bei Dir bleibt in Deiner Angst und Verzweiflung und der dich hinweist auf ein paar STERNE.«
(Phil Bosmans)

Mit der Diagnose Krebs scheint unser Leben plötzlich stillzustehen. Unsere ganze Wahrnehmung verändert sich, Dinge haben eine andere Wichtigkeit und wir setzen neue Prioritäten. Der Alltag, die Arbeit und Äußerlichkeiten interessieren nicht mehr. Es scheint auch als würden uns Sinne und Kräfte nicht mehr gehorchen und ein Gefühl von Hilflosigkeit schleicht sich ein. Wir können nicht mehr weitermachen wie bisher, wir werden gezwungen uns mit uns und allem was uns ausmacht, auseinanderzusetzen.

Wieviel ist es da wert, sich ganz im Vertrauen fallen lassen zu können und gemeinsam ihr bisheriges Leben, die Krankheit und damit verbundenen Ängste, aber auch ihre noch unerfüllten Träume, Wünsche und Hoffnungen zu betrachten und Wege zu finden, sie zu verwirklichen.

Soziales Kompetenztraining

Beim Sozialen Kompetenztraining geht es um die Wahrnehmung und das Erkennen der eigenen Bedürfnisse, sowie deren Äußerung, Durchsetzung und Abgrenzung gegenüber anderen. Soziale Selbstsicherheitsstrategien werden vermittelt und entsprechende Verhaltensweisen trainiert, mit dem Ziel, die eigene Kompetenz im Umgang mit anderen zu stärken. Es soll Ihnen möglich werden, auf eigenen Wünschen und Bedürfnissen bestehen zu können, ohne die Beziehung zum anderen zu gefährden, sondern vielmehr dabei vom Gegenüber respektiert zu werden und die eigene Selbstachtung zu wahren. Mit dem Gefühl „Ich kann mir vertrauen und bin es wert, geachtet und wahrgenommen zu werden“, kann man seinen Lebensmut stärken und Selbstvertrauen gewinnen. Wir können lernen, anders mit uns umzugehen und das sollten wir uns wert sein.

Um einen achtsamen und liebevollen Umgang mit uns selbst praktizieren zu können, müssen wir uns zuerst unserer ganz persönlichen Grenzen bewusst werden. Dadurch entsteht ein natürliches Gleichgewicht aus Offenheit, aber auch Abgrenzung. Das Leben und Miteinander wird leichter und klarer, wenn wir Grenzen setzen können. Oft ist es unsere Angst, die uns daran hindert, das Leben unserer Wahl zu führen. Manchmal bedeutet ein „Nein“ ein „Ja“ zu uns. Erst dann, wenn wir lernen, mutig für uns selbst einzustehen, kann es beginnen - das Leben unseres Lebens.

»Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.« (Buddha)